Blog – Ganzheitliche Gesundheitsberatung

Ganzheitliche Holistische Gesundheitsberatung Online

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Zwei Mahlzeiten genug?

Zwei Mahlzeiten genug ? Wichtig ist, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimaler Weise 3-5 Stunden – je nachdem, wie du deinen Tagesablauf planst. Diese Pausen sind günstig, weil der Insulinspiegel wieder vollständig absinken kann. Ständige Insulinspitzen fördern den Heißhunger und stoppen die Fettverbrennung.

Barfuß laufen lernen

Warum empfinden so viele Menschen Entspannung und Vergnügen am barfußlaufen am Strand? Wie kommt es, dass man instinktiv seine Schuhe auszieht, sobald man eine grüne Wiese sieht? Handelt es sich dabei um ein verrücktes menschliches Verhalten, das einfach fest in unseren Genen verankert ist, oder steckt mehr hinter diesem Drang, die Schuhe auszuziehen?

Selbstbewusst werden Übungen

Du trainierst dein inneres Leben, genauso wie du deine Muskeln trainierst. Wir haben die Wahl: Ich will entscheiden, dass was für mich richtig ist! Ich will mich freuen und fröhlich sein. Wenn du eine positive Haltung in jeder Situation bewahrst, dann wächst du geistig, in den schwierigen Phasen. Das bedeutet Wachstum.

Negatives denken abschalten

Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.

Wie Achtsamkeit lernen?

Wie Achtsamkeit lernen? Achtsamkeit, wie und welche Fähigkeiten?   Fülle deine Aktivität mit Aufmerksamkeit Denke an alles, was du täglich tust und frage dich, wie oft du vor Beginn dieser Aufgabe eine klare Absicht setzt. Deine Absicht ist ein fast unbewusster Autopilot, der hinter den Kulissen läuft. Wenn du jedoch eine bewusste Absicht für die…
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Achtsamkeitstraining – Bodyscan

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es?  Was können wir tun, um wieder achtsamer zu werden? Wenn wir nicht achtsam sind mit den Dingen, die um uns herum passieren, dann passieren Dinge automatisch und wir funktionieren nur noch. Ich möchte dir Übungen im Alltag vorstellen mit denen du deine Achtsamkeitsübungen  kultivieren kannst.   Den Abwasch machen Es sei…
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Wie funktioniert der kinesiologische Muskeltest?

Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.

7 Schritte zur Achtsamkeit

Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.

DEIN KÖRPER KENNT IMMER DIE WAHRHEIT

Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.

Wusstest Du, dass Selbstliebe deine gesunden Zellen verdoppelt?

Wusstest du, dass Selbstliebe deine gesunden Zellen verdoppeln?