Die WAHRHEIT über Zucker … Du kannst Zucker nicht einfach so “verbrennen” …

Du hast bestimmt schon Millionenfach von Gesundheitsexperten, Bloggern und in den Nachrichten gehört, dass Zucker für dich schrecklich ungesund ist, aber die meisten Menschen verstehen nicht wirklich, WARUM Zucker so schlimm ist.

Tatsächlich glauben die meisten Menschen, dass sie, wenn sie Zucker essen, sich an diesem Tag oder am nächsten Tag nur ein bisschen mehr bewegen müssen, damit sie den Zucker im Körper verbrennen. Doch es ist nicht so einfach Zucker zu verbrennen.

Es geht darum, wie Zucker in den Zellen deines Körpers wirkt und wie Zucker die Zellarbeit stört und Krankheiten verursacht.

Wenn du genau wüsstest, was Zucker mit deinen Körperzellen anstellt, würdest du  garantiert zweimal darüber nachdenken, Kuchen, Süßigkeiten, zuckerhaltige Erfrischungsgetränke, Fruchtsäfte oder Eiscreme zu essen. Und vielleicht fütterst du deine Kinder mit Zucker?

Hier sind nur drei Gründe, warum Zucker dich alt und krank macht:

1. Zucker verursacht wie Weizen auch extreme Schwankungen in deinem Blutzuckerspiegel und überschüssiger Blutzucker verursacht Glykation in deinem Körper, was die Alterung deiner Organe, Haut, Arterien und Gelenke beschleunigt.Zucker macht alt!

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2. Zucker erhöht deine Triglyceride auf gefährliche Werte, was zu Herzerkrankungen führen kann. Der häufige Verzehr von Zucker fördert auf lange Sicht auch Typ-2-Diabetes, weil sich die Bauchspeicheldrüse und die Insulinsensitivität abnutzen.

2. Zucker verlangsamt die weißen Blutkörperchen im Körper, das macht Infektionen wahrscheinlicher und gibt sogar Krebszellen eine bessere Chance sich im Körper zu bilden.

Natürlich weißt du bereits, dass Zucker fett macht und überschüssige Kalorien liefert ohne überhaupt irgendwelche nützlichen Nährstoffe zu haben.

Wenn wir darüber sprechen, wie viel Schaden Zucker in deinem Körper anrichtet, sprechen wir nicht über winzige Mengen von 5 Gramm Zucker oder einem Teelöffel Honig in Ihrem Tee … Kleine Mengen von natürlichem Zucker in Form von Honig, Agavensirup oder Obst sind kein Problem.

Schädlich sind Zuckerbomben wie Kuchen oder Torte mit 40-50 Gramm Zucker in einem Stück, die Tüte Süßigkeiten mit 35 + Gramm Zucker oder das alkoholfreie Softgetränk mit 45 Gramm Zucker pro Glas. Auch der sogenannte „gesunde“ Smoothie im örtlichen Smoothie-Shop enthält wegen seiner vielen Fruchtsirupe sage und schreibe 80 Gramm Zucker.

Da du  jetzt weißt, warum Zucker und Weizen so schädlich für dich und deine Familie ist, denke vielleicht zweimal darüber nach, ob du Müsli, Brot, Bagels, Muffins, Süßigkeiten und verarbeitete Lebensmittel ißt.

Die sogenannte “Health Foods”, die dich fett machen! Ich kann dir nicht sagen, wie oft ich in die Küche eines Kunden gegangen bin, der mich für Ernährungsberatung engagiert hat und ich bin schockiert über das, was ich gesehen habe ………

Fast jedes Mal sehe ich ihre Küchenschränke mit Lebensmitteln beladen, die sie für “gesund” halten (oder durch schlaue Lebensmitteletiketten getäuscht wurden, um zu glauben, dass sie gesund sind) aber in Wirklichkeit sind sie verkappte Fettspeicher.

• Vollkornbrot, Vollkorn-Getreide, Vollkorncracker (alles Weizen, der dick und Ihre Körperzellen alt macht)
• Sojamilch, Tofu oder “Veggie Burger” (nicht fermentierte Soja kann schädlich für Ihre Hormone sein)
• Apfel- und Orangensaft (enthält zu viel Fruktose, die die Triglyceride erhöht)
• Magermilch oder homogenisierte Milch
• Margarine (tödliches Transfett oder gar “MegaTrans”)
• abgepackte “Diät”-Abendessen (übermäßig verarbeiteter Mahlzeitenersatz voller künstlicher Zusatzstoffe)
• Sportgetränke,
• sogenannte “Energie”- Getränke
• Proteinriegel (die meisten sind verkleidete Schokoriegel!)
• Reiskuchen (massive Blutzuckerattacke)
• Pasta (mehr Weizen, um Sie schneller altern zu lassen)
• Diät-Eis oder Diät-Desserts
• fettarme Nahrungsmittel (Fett wird durch mehr Zucker ersetzt)
• Low-Carb verarbeitete Lebensmittel
• Sojaöl, Maisöl, Rapsöl

Diesen vermeintlich gesunden Lebensmitteln sind in Wirklichkeit verkappte Fettspeicher, die Heißhunger machen, das gefährliche Bauchfett erhöhen, die Hormone aus dem Gleichgewicht bringen, den Darm schädigen, uns Energie rauben, Diabetes und Gelenkschmerzen verursachen.

Am besten werde diese „gesunden Nahrungsmittel” so schnell wie möglich los und ersetze diese durch natürliche Nahrungsmittel in Bio-Qualität, die dir helfen störrisches Bauchfett zu verbrennen,   Hormone zu reparieren, Diabetes zu bekämpfen und dir zu helfen um JAHRE jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen.

Und hier noch 3 Sofort-Tippsfür einen gesunden Darm, die Quelle für unser Wohlbefinden:

• Fügen „fermentier bare Fasern”zu deiner Ernährung hinzu (Süßkartoffel, Yams, Yucca, etc.), die auch Präbiotika genannt werden und esse viele fermentierte Nahrungsmittel wie Kefir, Sauerkraut und natürlichen Joghurt (Vorsicht, die meisten Joghurts im Lebensmittelgeschäft bestehen einfach aus Milch mit Zucker und sind nicht gesund).
• Reduziere Stress, zum Beispiel durch bessere Schlafmuster, mehr Bewegung und Atemtechniken oder Meditation. Es ist bekannt, dass Stress den Darm schädigt. Je besser du damit umgehst, desto gesünder wird dein Darm. Stress lässt dich jeden Tag mehr altern!
• Füge Kurkuma zu deiner Ernährung hinzu, entweder durch Nahrungsergänzungen oder bestreue dein Essen mit dem Gewürz. Kurkuma hilft der Leber beim Ausspülen der giftigen Substanzen, die sich dort aufgrund des beschädigten Darms gebildet haben. Es bekämpft auch gefährliche Entzündungen.
• Für Zuckerersatz nimm Birkenzucker
• Die Vorteile sind:
• 100 % Birkenzucker als natürlicher Zuckeraustauschstoff
• Nachweislich bestens zur Zahnpflege geeignet.
• Hochwirksam gegen Karies.

Wenn du dich individuell informieren möchtest, wähle  ein Beratungsgespräch mit mir

Ich freue mich auf dich, Gabriela Biasini

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