Wie die Dehydratisierung deine Schönheit vorzeitig altern lässt! 2.Teil

Was ist chronische Dehydration?

Der Wasserentzug lässt dich schrumpfen und Macht deine Haut runzelig. Durch den Verlust von Wasser verändern sich die inneren und äußeren Strukturen aller lebendiger Dinge, bei einer Frucht genauso wie beim Menschen. Wir bestehen aus 100 Billionen Zellen. Wo sich der Wassermangel am stärksten manifestiert, dort beginnen die Zellen runzlig zu werden und dann funktionieren sie nicht mehr richtig. Jede Körperregion in dem Wassermangel herrscht, zeigen sich unterschiedlichen Signale an und diese Symptome sind dann die Indikatoren für eine lokale oder generelle Dehydration.

Gefühle

Man fühlt sich meist müde, erhitzt, reizbar mutlos, ängstlich und depressiv, schläft schlecht, hat einen schweren Kopf, oder hat ein großes Verlangen nach bestimmten Dingen, Angst vor Menschenmengen und Furcht das Haus zu verlassen.

Das Management des Körpers bei Dehydration allgemein: Es kommt zu Symptomen, die dein Körper dir mitteilen möchte:

Ermüden

Wasser ist die wichtigste Energiequelle im Körper. Durch Dehydration verlangsamt sich die enzymatische Aktivität im Körper, was zu Müdigkeit und Ermüdung führt.

Verdauungsstörungen

Ein Mangel an Wasser und alkalischen Mineralien wie Calcium und Magnesium kann zu einer Reihe von Verdauungsstörungen führen, darunter Geschwüre, Gastritis und Säure Reflux.

Verstopfung

Wenn es an Wasser mangelt, ist der Dickdarm eine der Hauptregionen, aus denen der Körper Wasser entnimmt, um Flüssigkeiten für andere kritische Körperfunktionen bereitzustellen. Ohne ausreichend Wasser bewegen sich Abfälle viel langsamer oder manchmal gar nicht durch den Dickdarm, was zu Verstopfung führt.

Gelenkschmerzen oder Steifheit 

Alle Gelenke haben Knorpelpolsterung, die hauptsächlich aus Wasser besteht. Wenn der Körper dehydriert ist, wird der Knorpel geschwächt und die Gelenkreparatur ist langsam, was zu Schmerzen und Beschwerden führt.

Gewichtszunahme

Wenn du dehydriert bist, verbrauchen die Zellen Energie, wodurch sie unser Gehirn signalisieren. Folglich neigen die Menschen dazu, mehr Energie zu sich zu nehmen, wenn der Körper tatsächlich durstig ist.

Hautkrankheiten

Dehydrierung beeinträchtigt die Ausscheidung von Toxinen durch die Haut und macht sie anfälliger für alle Arten von Hauterkrankungen, einschließlich Dermatitis / Ekzem, Psoriasis sowie vorzeitige Faltenbildung und Verfärbung.

Asthma und Allergien

Wenn der Körper dehydriert ist, schränkt er die Atemwege ein, um Wasser zu sparen. Tatsächlich steigt die vom Körper produzierte Histamin Rate exponentiell an, da der Körper immer mehr Wasser verliert.

Hoher Cholesterinspiegel

Wenn der Körper dehydriert ist, produziert er mehr Cholesterin, um den Wasserverlust der Zellen zu verhindern.

Vorzeitiges Altern 

Das Gesicht enthält zahlreiche Rezeptoren mit unzähligen Nervenenden und Blutgefäße die alle Informationen an das Gehirn weiterleiten. Sie benötigen sehr viel Wasser. Bei chronischer Dehydrierung beginnen diese Organe einschließlich des größten Organs – der Haut- vorzeitig zu knittern und zu welken.

Aber das Grundlegendste, das du tun kannst, um deine Gesundheit / Haut zu verbessern, besteht darin, die Menge an qualitativ hochwertigem Wasser, die du täglich trinkst, zu erhöhen. Ich denke nicht, dass alle Menschen dehydriert sind (obwohl geschätzt wird, dass 75% der Deutschen, in dehydrierten Körpern leben!!). Es besteht jedoch die Möglichkeit, dass selbst diejenigen, die sich bewusst bemühen, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, noch MEHR Wasser trinken könnten und sich dann sogar noch besser fühlen werden.

Ein durchschnittlicher Erwachsener verliert täglich etwa 10 Tassen Wasser, indem er einfach nur atmet, schwitzt, uriniert und Abfall ausscheidet. Um diesen Verlust auszugleichen und optimal zu funktionieren, empfehlen Experten, dass du die Hälfte deines Körpergewichts in Litern trinkst (z.B., wenn du 68 kg wiegst, das wären 2 Liter Wasser pro Tag.)

Darüber hinaus gibt es einige Faktoren, die einen erhöhten Wasserverbrauch erfordern. Dies sind: Bewegung, stressige Umgebung, Krankheit, Schwangerschaft und Stillzeit.

5 Gründe, die deine Schönheit verändern,

wenn du das Wasser trinken zu deiner Gewohnheit machst

Der Stoffwechsel wird angeregt. Wenn du nach dem Aufwachen ein großes, warmes Glas Wasser trinkst, wird der Stoffwechsel 90 Minuten lang um satte 24% erhöht!

Denke daran, wenn du aufwachst bist du dehydriert. Du hast gerade 6-8 Stunden geschlafen ohne Wasser zu trinken! Selbst wenn dein Körper dir nicht sagt, dass er durstig ist, ist er es trotzdem.

Wasser hilft deinem Körper, Giftstoffe auszuspülen. Deine Nieren reinigen und befreien dein Körper von Giften, wenn deine Flüssigkeitszufuhr ausreichend ist. Flüssigkeit, direkt nach dem Aufwachen zu trinken, wird deinem Körper dabei helfen, Giftstoffe am Morgen auszuspülen, so dass du deinen Tag, frisch beginnen kannst.

Dein Gehirngewebe besteht zu 75% aus Wasser. Wenn du nicht richtig hydratisiert bist, verbraucht dein Gehirn weniger Kraftstoff, und du kannst dich ausgelaugt fühlen oder Müdigkeit oder Stimmungsschwankungen verspüren.

Du wirst weniger essen.Eine Studie hat gezeigt, dass Menschen, die vor jeder Mahlzeit ein Glas Wasser trinken, über einen Zeitraum von drei Monaten 4,5 Pfund abnahmen, weil „sie den Magen mit einer kalorienarmen Substanz füllen“ und die Menschen sich dann „satt fühlen“. Wenn du ein reichhaltiges Frühstück einnimmst, kannst du auch morgens ½ L warmes Wasser mit ½ Zitrone trinken, das hilft den Stoffwechsel anzuregen.

Wenn du jetzt nicht durstig wirst, wie geht es noch besser?

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Für deine Schönheit
Gabriela Biasini

www.gabrielabiasini.com/blog