Zusammenhang zwischen Emotionen und körperlichem Schmerz

Wir sind emotionale Wesen, geboren, um Gefühle auszudrücken. Als Kinder sind wir darin ein Naturtalent. Kindern ist es egal, was andere denken – sie weinen, wenn ihnen danach ist, und sie lachen, wenn ihnen danach ist. Aber wenn wir erwachsen werden, ändert sich das. Wir lernen, dass es gut ist, positive Gefühle auszudrücken, negative aber nicht.

Positive Gefühle werden frei ausgedrückt, weil sie als normales Verhalten angesehen werden. Wenn wir glücklich sind, drücken wir diese Gefühle voll aus. Gefühle wie Wut und Traurigkeit hingegen sollen wir unterdrücken, weil “Erwachsene nicht weinen”.

Wenn du also wütend auf deinen Chef bist, weil er dir zusätzliche Arbeit für das Wochenende gegeben hat, unterdrückst du diese Energie, anstatt sie auszudrücken.

Und das tun wir jeden Tag in unserem Leben.

Negative Emotionen können sich körperlich auswirken, wenn sie nicht angemessen verarbeitet werden. Chronische toxische Emotionen können zu körperlichen Ungleichgewichten und Schmerzen führen.

Wenn Schmerzen bereits seit einigen Monaten anhalten und alle körperlichen Ursachen ausgeschlossen wurden oder wenn es zwar eine körperliche Ursache gibt, der Patient jedoch ein Trauma erlitten hat oder mit einer stressigen Lebenssituation konfrontiert ist, haben die Schmerzen definitiv einen emotionalen Hintergrund. Die individuell beste Methode hierfür kann variieren.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dies keine Schuldzuweisung ist, sondern eine Erklärung für die Situation. Jetzt, da dies bekannt ist, ist es an der Zeit, mit der Selbstheilung zu beginnen.

Negative Emotionen können nur losgelassen werden, wenn sie verarbeitet oder ausgedrückt werden.

Positive Emotionen wie Freude, Frieden und Liebe haben hohe Schwingungsfrequenzen.

Negative Emotionen wie Angst, Wut und Hass haben niedrige Schwingungsfrequenzen

Ausgeglichene Schwingungen erzeugen positive Emotionen, während unausgewogene Schwingungen negative Emotionen hervorrufen. Negative Emotionen belasten den Körper mit schädlichen Schwingungsfrequenzen, die alle Arten von Krankheiten verursachen können. Um den Körper zu heilen und ein gesundes Leben zu führen, müssen diese schädlichen Frequenzen losgelassen werden. Dies erfordert jedoch mehr als nur das Aussprechen eines simplen ‘Geh weg’, Nein!

Die Unterdrückung von Gefühlen führt dazu, dass die damit verbundene Energie nicht mehr frei fließen kann und stattdessen im Körper gespeichert wird. Dies kann zu emotionalen Blockaden führen, die als Abwehrmechanismus gegen tiefen emotionalen Schmerz dienen, der durch traumatische Ereignisse entstanden ist.

Emotionen werden oft unterdrückt, was dazu führen kann, dass sich ein Muskelgedächtnis im Körper bildet, um den Schmerz zu bewältigen. Alle Schwierigkeiten, die im Laufe des Lebens durchgemacht wurden, wie zum Beispiel eine schlimme Trennung oder der Verlust eines geliebten Menschen, werden vom Unterbewusstsein und dem Körper gespeichert.

Im Körper werden verschiedene Emotionen gespeichert, die sich auf unterschiedliche Körperbereiche verteilen können. Das Unterdrücken von negativen Emotionen kann zu Problemen führen, da sie trotzdem in dir vorhanden sind und dir Schaden zufügen können.

Es ist eine allgemein bekannte Tatsache, dass körperliche Ursachen, wie ein Autounfall, ein gestoßener Zeh, Sportverletzungen, schlechte Haltung oder Arthritis Schmerzen verursachen können. Weniger bekannt ist jedoch, dass Schmerzen auch emotionale Ursachen haben können. Toxische Emotionen, die nicht losgelassen werden, können im Körper gespeichert werden und sich dann in Form einer körperlichen Krankheit manifestieren. Studien haben bestätigt, dass dies wahr ist, obwohl es nicht sehr bekannt ist. Ich werde dies weiter unten erläutern.

Eine Studie mit 2.000 Teilnehmern mit hohem Blutdruck ergab, dass Personen mit einem stressigen Job und schlechtem Schlaf, ein dreimal höheres Risiko haben, an Herzkrankheiten zu sterben als Personen, die gut schlafen und einen leichten Job haben.

Eine weitere Studie an Mäusen zeigte, dass Mäuse, die eine Woche lang täglich 2 Stunden psychischem Stress ausgesetzt waren, einen kurzfristigen Anstieg ihres Blutdrucks erlebten. Der Placebo-Effekt ist ein gutes Beispiel dafür, wie der Geist den Körper beeinflusst.

Es ist möglich, herauszufinden, welche Emotionen welchen Teil des Körpers beeinflussen. Beobachte einfach, wie sich Hormone und Chemikalien verhalten, wenn bestimmte Gefühle empfunden werden. Die Veränderungen im Körper zeigen, was mit ihm passiert, wenn verschiedene Arten von Emotionen erlebt werden.

Täglicher Stress, Kindheitsmissbrauch, Eheprobleme, Bürotermine und schlechte finanzielle Bedingungen können negative Emotionen hervorrufen und chronische körperliche Schmerzen verursachen.

Es ist bekannt, dass PTBS sich auf bestimmte Bereiche des Körpers auswirken kann…

Chronischer Stress kann zu Schmerzen in bestimmten Körperbereichen führen, da Traumata aus diesen Situationen sich dort auswirken. Der Körper aktiviert sein sympathisches Nervensystem, um eine Kampf- oder Fluchtreaktion auszulösen, was kurzfristig hilfreich sein kann, um mit der ‘Bedrohung’ fertig zu werden. Allerdings kann dies langfristig die Heilung des Körpers verhindern und Entzündungen im Körper hervorrufen. Es ist wichtig, auf die Signale des Körpers zu achten und auf eine ausgewogene Work-Life-Balance zu achten.

Die Kampf- oder Fluchtreaktion ist ein prähistorischer Mechanismus, der entwickelt wurde, um uns vor Bedrohungen wie einem Tiger zu schützen. Es ist wichtig zu verstehen, wie dieser Mechanismus funktioniert, um besser mit Stress umgehen zu können. Jedoch hat sich dieser Mechanismus an unseren modernen Lebensstil angepasst und beeinflusst somit unser Nervensystem.

Unser Nervensystem kann nicht zwischen einem Tiger und einem Bürotermin unterscheiden.

Deshalb löst es eine Kampf- oder Fluchtreaktion aus, auch wenn keine Bedrohung vorliegt.

Der Durchschnittsmensch erlebt diese Reaktion etwa 50 Mal pro Woche, obwohl sie eigentlich nur ein- bis zweimal pro Woche auftreten sollte. Das ist weit mehr als die ideale Anzahl und führt zu chronischen Adrenalin- und Cortisol Spitzen.

Wir können jedoch etwas dagegen tun, indem wir uns bewusst Zeit für Entspannung und Erholung nehmen. So können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessern und uns besser auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten. Der Körper reagiert oft auf eine Bedrohung, die gar nicht vorhanden ist. Dadurch wird er daran gehindert, sich selbst zu heilen und zu reparieren. Gleichzeitig werden große Mengen entzündungsfördernder Chemikalien ausgeschüttet, die weitere Schäden verursachen. Indem man sich bewusst mit ihnen auseinandersetzt und gezielte Maßnahmen ergreift, kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern.

Keine Sorge, es gibt Wege, um mit diesen negativen Emotionen umzugehen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Aber wir können etwas dagegen tun, indem wir uns bewusst Zeit für Entspannung und Erholung nehmen. Indem wir uns bewusst Zeit für Entspannung und Erholung nehmen, können wir unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessern und uns besser auf die Herausforderungen des Alltags vorbereiten.

Der Körper reagiert oft auf eine Bedrohung, die gar nicht vorhanden ist, was ihn daran hindert, sich selbst zu heilen und zu reparieren. Durch gezielte Maßnahmen und bewusste Auseinandersetzung mit ihnen kann man jedoch seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern. Mit entschlossenem Handeln und einer positiven Einstellung kann man seine Gesundheit und sein Wohlbefinden verbessern.

Es gibt Wege, um mit diesen negativen Emotionen umzugehen und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Es ist für jeden eine Herausforderung, mit seinen inneren Dämonen fertig zu werden. Doch es ist wichtig, sich ihnen zu stellen.

Schlimme Erinnerungen, Traumata und Misshandlungen in der Kindheit sowie stressige Zeiten, die man am liebsten vergessen würde, kommen wieder hoch und man muss sie erneut erleben. Aber man kann lernen, damit umzugehen und sich davon nicht unterkriegen zu lassen.

Auch wenn du ein vergleichsweise gutes Leben geführt hast und deine toxische Belastung geringer ist als bei anderen, kann emotionaler Schmerz langfristig deine Gesundheit und dein geistiges Wohlbefinden beeinträchtigen.

Ein Problem der Schulmedizin ist, dass Emotionen nicht als Ursache für Schmerzen betrachtet werden. Als kompetenter Ansprechpartner stehe ich gerne zur Seite und berate dich zu alternativen Heilmethoden, wie beispielsweise Meditation, die bei Arthritis helfen können. Es besteht ein direkter Zusammenhang zwischen Emotionen und Schmerzen, wie mehrere Studien gezeigt haben. Dies ist ein gut belegtes Faktum, das uns hilft, Schmerzen besser zu verstehen und zu behandeln.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der physische Körper ein emotionaler Filter ist. Viele menschliche Beschwerden, die früher als rein körperlich angesehen wurden, haben heute ihre Wurzeln in emotionalen Störungen. Schmerzen entstehen, wenn man sich nicht entspannt.

Wenn man schläft, hat man keine Schmerzen. Wenn du unter Narkose stehst, hast du keine Schmerzen, weil alles entspannt ist. Wenn du Schmerzen hast, dann deshalb, weil du angespannt bist und versuchst, etwas zu erzwingen. Man kann eine Idee nicht erzwingen, man macht sie sich einfach zu eigen. Das ist Aufmerksamkeit ohne Anstrengung. Man muss an sich arbeiten, indem man „übt“.

Hier kannst du mit mir beginnen zu üben:

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Nachfolgend findest du eine vollständige Liste, welche Emotionen sich auf welchen Körperteil auswirken:

• 1.Nacken
• Wut
• Festhalten der “Welt” an der Stütze
• Starrköpfigkeit
• Umgang mit einer schmerzhaften Situation
• sich in einer Beziehung ungeliebt fühlen

• 2. Schultern
• Nicht in der Lage, Erwartungen zu erfüllen
• Zu viel Verantwortung
• Die Bürde der Verantwortung
• Ressentiments gegenüber Verantwortung
• Das Gewicht der Welt auf den Schultern

• 3. Arme
• Mangel an Fähigkeiten
• Blockade, das Leben zu umarmen
• Unfähigkeit, Zuneigung zu geben oder zu empfangen
•  Unfähigkeit, den Kurs zu ändern
• Vermeiden des Umgangs mit anderen

• 4. Handgelenke
• Energieblockade
• Etwas anderes tun als das, was wir wollen (Job/Karriere)

• 5.Hände
• Unfähigkeit, andere zu erreichen – Sehnsucht, berührt zu werden
• Angst vor Ablehnung
• Angst, sich festzuhalten

• 6. Oberer Rücken
• Mangel an emotionaler Unterstützung oder Liebe
• Unfähigkeit, Liebe auszudrücken

• 7. Mittlerer Rücken
• Energieblockade im Zusammenhang mit Trauer
• Leben in der Vergangenheit

• 9. Unterer Rücken
• Finanzielle Probleme
• Unfähigkeit, Ihre Familie zu unterstützen
• Mangel an sozialer Unterstützung
• Unterstützung bei der Arbeitsleistung
• Wut
• Mangelndes Selbstvertrauen

• 10. Hüfte
• Selbstzweifel
• Verrat
• Emotionale Verwundbarkeit
• Mangel an Sicherheit im Leben
• Angst, große Entscheidungen zu treffen

• 11. Becken
• Beziehungsprobleme der Eltern
• Mangel an Gleichgewicht oder Stabilität im Leben
• Misshandlung
• Unerlaubte Gewalt

• 12. Knie
• Probleme bei der Bewältigung von Alltagssituationen
• Geprelltes Ego
• Furcht
• Geringes Selbstwertgefühl

• 13. Knöchel
• Unfähigkeit, im Leben voranzukommen
• Unfähigkeit, sich an bestimmte Situationen anzupassen

• 14. Füße
• Nicht geerdet
• Jemand oder etwas hindert uns am Vorankommen

• 15. Ischias
• Angst vor Geld
• Angst vor der Zukunft
• Nicht tun, was man sagt

• 16. Arthritis der Gelenke
• Ressentiments
• Selbstkritik
• Das Gefühl, nicht geliebt zu werden

• 17.Bandscheibenvorfall
• Unentschlossenheit
• Mangel an Unterstützung

• 18. Kopfschmerzen
• Reizüberflutung aufgrund eines Kopf-Herz-Konflikts
• Negative Gedanken und Gefühle
• Bewusstheit vs. Distanzierung von Realität und Gefühlen

• 19.Ohrenschmerzen/Klingeln
• Fehlinterpretation unserer Worte durch andere
• Kindheitsprobleme, nicht gehört zu werden

• 20. Augen
• Unfähigkeit, in Situationen klar zu sehen
• Wir wollen die aktuelle Situation nicht sehen

• 21. Sinus-Schmerzen
• Furcht vor der Zukunft
• Irritiert von jemandem
• Lang gehegter Kummer
• Unfähigkeit, alte Gewohnheiten loszulassen

• 22. Kehle
• Unfähigkeit, die Wahrheit zu sagen
• Blockierter Selbstausdruck
• Unausgedrückte Wut

• 23. Zähne
• Persönliche Grenzprobleme
• Unausgesprochene Wut/Stress (Zähneknirschen)

• 24. Kiefer
• Unfähigkeit, Gefühle auszudrücken
• Zurückhalten von emotionaler Angst

• 25. Lunge
• Festhalten am Kummer
• Mangelndes Vertrauen
• Erstickt an der Angst
• Depression

• 26. Herz
• Emotionales Ungleichgewicht
• Zu ernste Persönlichkeit
• Mangel an Liebe
• Mangel an Selbstliebe
• Hass

• 27.Magenschmerzen
• Unfähigkeit, emotionale Themen zu verdauen
• Emotionale Bedürfnisse werden nicht befriedigt
• Sorgen über das Leben
• Das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren

• 28. Dünndarm und Dickdarm
• Unfähigkeit, alte Gewohnheiten, Menschen und Besitztümer loszulassen
• Fixierung auf Details

• 29. Brüste
• Probleme mit der Pflege
• Trauer um verlorene geliebte Menschen
• Unsere Sexualität wird in Frage gestellt
• Verbitterung
• Tiefe Wut

• 30. Blase
• Unfähigkeit, sich anzupassen
• Angst, loszulassen und weiterzugehen

• 31. Schmerzen im Unterleib
• Mangel an Willenskraft
• Mangel an Selbstachtung
• Übermäßiger Schutz

• 32. Leber
• Unzufriedenheit mit dem Leben
• Unterdrückte Wut
• Verbitterung
• Depressionen

• 33.Bauchspeicheldrüse
• Mangel an bedingungsloser Liebe
• Überdramatisch sein

• 34. Niere
• Lebensbalance
• Unausgewogenheit in persönlichen Beziehungen
• Resilienz

Übungen:

In der Körpersprache zu deinem Körper sprechen

Fühlen lernen:

Der menschliche Körper ist ein Energiefeld und natürlich der Tempel unserer Seele! Jedes Mal, wenn wir ein Gefühl unterdrücken oder nicht angemessen ausdrücken, erstarrt die erzeugte Energie in Muskelspannung. Dies führt zu dem weit verbreiteten Muskelpanzer, einem permanenten Zustand der Muskelkontraktion. Dadurch wird der Fluss der Meridiane, der Kreislauf von Blut, Lymphe und Bioenergie sowie der Fluss der emotionalen Energien blockiert.

Sobald wir uns in einem gepanzerten Zustand befinden, können wir einfach nicht mehr fühlen oder empfinden, wenn wir es wollen. Das gilt besonders für die zarten empathischen Gefühle des Herzens und des ganzen Körpers. Das ist ein großer Verlust. Unsere bewusste Kontrolle über den Körper und seine Bedürfnisse, seine Weisheit und die Freude, die er uns geben könnte, ist dann unterbrochen.

Und dann denken wir wie unser Körper, basierend auf einem Gefühl, und der Verstand dient dem Körper! Verrückt, nicht wahr?

Wir sind dann nicht mehr in Kontakt mit den Anforderungen um uns herum, mit den anderen Kräften der Natur und mit unserer höheren Führung. Alles ist falsch, wenn wir den Kontakt zu uns selbst und zu allem und jedem verlieren und uns nur noch auf den vom Ego gesteuerten Verstand verlassen. Um unsere Emotionen zu heilen, brauchen wir einen vierfachen Ansatz.

Aber du kannst es wieder erlernen, mit deinem Körper in Kontakt zu kommen und mit ihm zu sprechen:https://gabrielabiasini.com/kinesiologisches-koerperpendeln

Und so geht’s:

1. Wir müssen diese angestauten negativen Emotionen und die damit verbundenen Spannungen “loslassen”!
2. Wir müssen uns wieder bewusst werden, wie wir uns in jedem Moment fühlen und unsere Gefühle angemessen ausdrücken.
3. Wir müssen lernen, uns selbst und anderen gegenüber ein gutes, positives Gefühl zu haben.
4. Wir müssen das, was wir in den Übungen gelernt haben, im Alltag leben.

Übung: Loslassen

 Gefühle, die wir noch nicht ausgedrückt und uns oft auch nicht erlaubt haben zu fühlen, sammeln sich als verdrängte Gefühle an. Sie ersticken unseren emotionalen Körper, so wie angesammelte Stoffwechselreste unseren physischen Körper ersticken. In unseren Beziehungen und sozialen Interaktionen reagieren wir mit Gefühlen.

Schmerzhaft sind vor allem die wiederbelebten Emotionen, die nur wenig mit einem wirklichen Gefühl, einer wirklichen Situation zu tun haben. Dies führt zu endlosen Frustrationen, Missverständnissen und Enttäuschungen in unserem täglichen Leben. Um uns von diesen eingeschlossenen emotionalen Hindernissen aus der Vergangenheit zu befreien, müssen wir uns sicher genug fühlen, einen guten Tag zu wählen, um unsere unterdrückten Emotionen zu löschen. Am Anfang ist es einfacher mit bioenergetischen Übungen, tiefer Muskelmassage, Rotlichtsauna und anderen Methoden, um die Muskeln zu entspannen. Dann gibt es verschiedene Techniken, um die emotionale Katharsis zu löschen.

Zum Beispiel mit dem „Emotion Code“, den du mit mir in drei Session erlernen kannst.https://gabrielabiasini.com/1-monat-fernbegleitung

Übung: Vergeben und Loslassen – Negative mentale und emotionale Muster.

 Bitte dein Unterbewusstsein, dir alle Personen oder Situationen zu zeigen, für die du noch vergrabene negative Emotionen hegst, die du aber längst vergessen hast. Und vergiss nicht, dir selbst zu vergeben.

„Ich vergebe und lasse los, alles und jeder, der es in der Vergangenheit und in der Gegenwart braucht, ist jetzt frei. Ich vergebe und lasse alle los. Ich bin frei und sie sind frei. Alle Dinge sind jetzt und für immer zwischen uns geklärt, ein für alle Mal, so sei es“.

Sich seiner selbst bewusst werden.

Um richtig und authentisch zu handeln, müssen wir uns unserer Emotionen und Gefühle bewusst werden, wenn sie auftauchen. Eine einfache Möglichkeit ist es, mit einfachen Körperempfindungen zu beginnen, bevor man tiefer in die Empfindung unserer Emotionen eindringt. Das kann man ganz einfach tun, indem man sich fragt: Wie fühlt sich das an? Schwer? oder leicht?

Körperempfindungen erleben

Als einen weiteren Schritt auf dem Weg zu einem vollkommenen Wesen versuchen wir, uns unserer Körperempfindungen bewusster zu werden. Wann immer ein Gefühl auf natürliche Weise auftritt, sei es Wärme, Kälte, Kribbeln, Hunger, Durst, der Geschmack beim Kauen oder ein anderes Körpergefühl, konzentriere dich darauf. Nach und nach wirst du lernen, auch schwache Empfindungen zu spüren, die du normalerweise nicht wahrnimmst.

Vergebung

 Vergebung ist der Schlüssel und der Grundstein für emotionale Heilung. Solange wir uns selbst und allen anderen nicht bedingungslos vergeben können, bleiben wir in der Vergangenheit negativer Emotionen gefangen. Dies hindert uns daran, uns selbst voll und ganz zu lieben, geschweige denn alle anderen.

Eine gute Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine Liste aller Menschen in der Vergangenheit aufzustellen, von denen du das Gefühl hast, dass sie dir wehgetan haben.

Erinnre dich insbesondere an deine Beziehungen zu deinen Eltern, Geschwistern, anderen Verwandten und deinen Partner. Denke an Ereignisse, die Wut, Ärger, Enttäuschung, Traurigkeit, Angst oder Unsicherheit ausgelöst haben könnten.

Gehe dann gedanklich jedes Ereignis durch und spüre in dich hinein, ob noch eine Spur des alten Schmerzgefühls in dir ist. Wenn das nicht möglich ist, gehe tiefer in dich hinein und versuche, die Ursache zu finden. Untersuche das Schmerzgefühl von allen Seiten. Dann kann es passieren, dass es sich verflüchtigt puff, weg ist es, es ist nicht mehr da.

Wenn aber noch etwas da ist, dann genügt eine geistige Entscheidung, eine Absicht, um sich von diesem Ballast zu befreien. Nehme einen tiefen Atemzug und stelle dir bei jedem Ausatmen vor, den restlichen Schmerz in einen Ballon zu blasen. Wenn du den ganzen Schmerz in den Ballon übertragen hast, schließe ihn und lasse ihn in den blauen Himmel schweben, das Universum wird sich darum kümmern.

Grundsätzlich müssen wir erkennen, dass wir uns selbst einen Gefallen tun, wenn wir anderen vergeben, indem wir uns selbst von zerstörerischen emotionalen Toxinen befreien.

Das ist nicht anders, als wenn man chemische Gifte aus seinem biologischen Körper entfernt. Eine andere Möglichkeit besteht darin, einen Brief an alle zu schreiben, gegen die Sie noch einen Rest von Groll hegen, wenn Sie nicht in der Lage sind, sich zu entschuldigen.

Eine andere Möglichkeit ist, einen Brief an alle zu schreiben, gegen die man noch einen Rest Groll hegt, wenn man nicht in der Lage ist, vollständig zu vergeben. Schreibe genau auf, was die andere Person getan hat und wie es sich auf dich ausgewirkt hat. Dann vergebe offiziell und drücke deine Liebe und Wertschätzung aus. Zum Schluss kannst du den Brief entweder an den Empfänger schicken oder ihn einfach verbrennen und dem Universum übergeben.

Von Herzen

Gabriela C. Biasini

Zum Nachlesen:

Dein Körper, dein bester Freund: Gebrauchsanweisung für Körper – Geist & Seele – Verbindung, um 10 Jahre jünger auszusehen und sich auch so fühlen.amazon.de

Online Kurs:  Dein Körper, dein bester Freund: 4 Module und Worksheets

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Online Sprechstunde:

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Hier kannst du lernen, mit deinem Körper (Unterbewusstsein) zu kommunizieren:

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