Frei von Heißhungerattacken!
Sortiere alle zuckerhaltigen Leckereien aus deiner Speisekammer aus und vor allem verarbeiteten Snacks. Wenn es nicht da ist, kannst du es auch nicht essen! Sobald du eine Tüte Kekse nach Hause bringst, wird deine Willenskraft nicht mehr durchhalten – und früher oder später wirst du müde und gestresst sein.