Monat: März 2021

Ganzheitliche Holistische Gesundheitsberatung Online

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Wie Achtsamkeit lernen?

Wie Achtsamkeit lernen? Achtsamkeit, wie und welche Fähigkeiten?   Fülle deine Aktivität mit Aufmerksamkeit Denke an alles, was du täglich tust und frage dich, wie oft du vor Beginn dieser Aufgabe eine klare Absicht setzt. Deine Absicht ist ein fast unbewusster Autopilot, der hinter den Kulissen läuft. Wenn du jedoch eine bewusste Absicht für die…
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Achtsamkeitstraining – Bodyscan

Welche Achtsamkeitsübungen gibt es?  Was können wir tun, um wieder achtsamer zu werden? Wenn wir nicht achtsam sind mit den Dingen, die um uns herum passieren, dann passieren Dinge automatisch und wir funktionieren nur noch. Ich möchte dir Übungen im Alltag vorstellen mit denen du deine Achtsamkeitsübungen  kultivieren kannst.   Den Abwasch machen Es sei…
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