Neuprogrammierung des Verstands

Wenn wir etwas in unserem Leben verändern wollen, müssen wir uns zwei Dingen stellen: unseren Gefühlen und unserem Verhalten. Und wir müssen lernen, damit umzugehen. Möchte ich dieses Softwareprogramm wechseln? Oder liegt es an der Hardware? Wenn wir unser internes Steuersystem ändern, beeinflussen wir auch die Interaktionen, die wir in verschiedenen Situationen in Gang setzen.

Denn eines sollte klar sein: Alle Emotionen haben ihren Ursprung in einem selbst. Nur ich selbst kann etwas an meinem Gefühl ändern. Wenn ich merke, dass ich mich ärgere und nur noch auf die äußeren Umstände reagiere, dann sage ich: “Stopp, ich will das ändern!” und denke an das, was ich wirklich will. Oder ich setze eine positive Selbstreflexion ein. 

Wenn du Gedanken in deinem Kopf erkennst, die reaktiv sind, und Muster in deinem Leben erkennst die nicht zu deinem Vorteil sind, wie z.B. reaktives Handeln ohne nachzudenken, und innezuhalten, was dazu führt, dass du etwas tust, was du später bereust, tritt einen Schritt zurück und denke nach und atme tief ein und aus.

Entscheide, dass du das nächste Mal innehältst bevor du handelst/reagierst. Ändere das alte Muster in etwas, das für dich und andere vorteilhafter ist. Wiederhole diesen Prozess, bis du das Muster verändert hast. In nur drei bis vier Wochen kannst du dich komplett umprogrammieren. Tu dies mit allen unerwünschten Verhaltensweisen und Bewältigungsmechanismen, (Gesundheitsbewusstsein, Altersbewusstsein…) die du aus deiner Kindheit oder Jugend und Vorleben mitgebracht hast. Auch wenn sie dir damals geholfen haben, sind sie dir im Erwachsenenalter zur Last geworden. Bis dein Autopilot angesprungen ist.

Ich möchte dir gerne einige Vorschläge unterbreiten, die dir möglicherweise dabei helfen können, dich in bestimmten Situationen besser zu reflektieren.

Wenn du bemerkst, dass du in bestimmten Situationen eher reaktiv als proaktiv handelst, oder wenn du feststellst, dass bestimmte Verhaltensmuster in deinem Leben möglicherweise nicht unbedingt vorteilhaft sind, beispielsweise dass du oft unüberlegt reagierst und dadurch möglicherweise Handlungen vornimmst, die du im Nachhinein bereust, könnte es hilfreich sein, einen Schritt zurückzutreten und die Situation noch einmal in Ruhe zu betrachten.

Dann wäre es vielleicht eine gute Idee, sich zu überlegen, ob man das nächste Mal, wenn so etwas passiert, vielleicht erst einmal innehalten und überlegen sollte, bevor man handelt oder reagiert. So kannst du das alte Muster durch etwas ersetzen, das für dich und alle anderen vorteilhafter ist.

Ich bin zuversichtlich, dass du nach drei bis vier Wochen erste Veränderungen bemerken wirst. Dann besteht die Möglichkeit, das eigene Verhalten leicht zu ändern und sich ganz neu zu programmieren. Ich möchte dich ermutigen, dich auch mit unerwünschten Verhaltensweisen und Bewältigungsstrategien zu beschäftigen und eingeschlossene Emotionen löschen, die du aus deiner Kindheit oder Jugend mitgebracht hast. Auch wenn sie dir damals vielleicht geholfen haben, sich zurechtzufinden, können sie dir im Erwachsenenalter möglicherweise zur Last werden. Es wäre daher empfehlenswert, sich die Zeit zu nehmen, auch diese Muster zu erkennen und zu verändern

Sobald der Gedanke wiederauftaucht, schreit dein bewusster Verstand: “Stopp, Change!“ („Stopp Veränderung!“) Dann hör auf, den Gedanken oder die Reaktion auszuführen, und geh stattdessen zurück in deinen Kopf. Ersetz diesen Gedanken durch einen anderen, positiven, der dir viel mehr nützt. Dann handle danach.

Das Gleiche gilt, wenn du Argumente hast. Reagiere nicht gedankenlos auf das, was jemand anderes in seinem eigenen reaktiven Zustand sagt.

Trete einen Schritt zurück, stoppe den reaktiven Gedanken, bevor du ihn ausführst, und Zerstöre und lösche diese Energien, ersetze sie mit einem positiven Gedanken oder benutze (FO). 

Übe, dies mit jedem reaktiven Gedanken, den du erkennen kannst, und ersetze ihn durch etwas, das dir hilft, anstatt dich zu behindern, oder auf einen Weg zu bringen, den du bereuen wirst, oder unnötige Spannungen zwischen dir und anderen zu erzeugen. Nach etwas Übung wirst du diese Gedanken ganz sicher erkennen können.

Du wirst erkennen, dass alle oder die meisten dieser reaktiven Gedanken Teil eines Kindheitstraumas sind, an das du dich vielleicht sogar aus früheren Leben nicht mehr erinnern kannst. Aber eines weißt du ganz genau: Du hattest sie so lange, wie du dich erinnern konntest.

Studien belegen, dass es zwischen einundzwanzig und dreißig Tagen dauert.

 Grenzen setzen

Ein Mensch, der nie Grenzen entwickelt hat, fühlt sich oft energielos. Hier, in dieser Matrix, recyceln die Menschen nur ihre eigene Energie innerhalb des Systems, ohne die Fähigkeit, neue Energie zu erzeugen. Wenn Menschen also ausgelaugt sind, führt dies oft zu Depressionen oder anderen “niederen” Emotionen, und während sie sich in diesem Zustand befinden, ziehen sie unbewusst Energie von den Menschen um sie herum, um ihre “Batterien wieder aufzuladen”. Dies wiederum, erschöpft die Menschen in ihrer Umgebung.

Das heißt nicht, dass ein Mensch mit Grenzen nicht gelegentlich depressiv sein kann, aber es ist viel seltener als bei einem Menschen ohne Grenzen. Wenn wir mehr werden und uns wieder vertrauensvoll mit unserem Wahren Selbst verbinden, können wir wieder Energie aus dem zentralen Feuer (in der Mitte der KHAA), auch bekannt als das Größere Universum, schöpfen.

 Atmung

Unsere Atmung ist eine hervorragende Möglichkeit dafür. Schau genau hin: Wie atmest du? Atmest du flach oder tief aus der Lungenhöhle, weil du es so gewohnt bist? Die Wahrheit ist, dass die meisten Menschen sehr flach atmen. Das ist ein Nebenprodukt davon, dass sie immer wieder missbraucht und traumatisiert wurden. Durch unseren Atem verbinden wir uns mit dem Subquantum und schließlich mit dem Zentralfeuer. So können wir neue Seelenenergie schöpfen.

Übung:  (Quantum Atmung)

Atme tief durch und gewinne etwas Seelenenergie zurück. Damit überschreibst du die Reaktion, die du gerade haben wolltest. Handle dann bewusst. Du wirst feststellen, dass du nach einer Weile nicht mehr reagierst, sondern bewusst handelst. Du wirst dir jedes Mal danken, wenn du nicht reagiert hast. Wenn wir nicht bewusst reagieren, schämen wir uns im Nachhinein fast immer und fühlen uns schuldig. Wenn wir an seiner Stelle innehalten und bewusst denken, gewinnen wir die Kontrolle über die Situation und erleben keine Scham und keine Schuld.

Wenn wir unser Wohlfühlen und unser unmittelbares emotionales und physisches Überleben immer weniger von den Menschen in unserer Umgebung abhängig machen, wissen wir, dass wir es geschafft haben, ausreichende Grenzen zu setzen und mehr Selbstkontrolle und Selbstvertrauen gewonnen haben. Das bedeutet nicht, dass wir nicht auf emotionaler Ebene miteinander interagieren sollten, aber um gesund zu sein, muss es einen bewussten Energieaustausch zwischen zwei oder mehr Menschen geben. Wenn es reaktiv ist, wird es mehr oder weniger austrocknen.

Wir müssen uns Grenzen setzen, denn nur so können wir unser Selbstbewusstsein stärken. Wer keine Grenzen hat, weiß nicht, was er will und was nicht. Er ist nur noch besorgt darüber, was andere denken, dass er will und braucht. Das muss sich ändern! Denn nur, wenn wir uns so kennengelernt haben, wie wir wirklich sind, entwickeln sich Grenzen mehr oder weniger automatisch. Denn dann wissen wir, was wir wirklich wollen und brauchen und was nicht.

Bildung ist der Schlüssel 

Sobald du dich dort wiedererkennst, wirst du als Erstes erkennen, dass du die meiste Zeit deines Lebens reaktiv warst. Du hast gedacht und gehandelt, wie man es von dir erwartet hat, aber das war nicht wirklich du. Das ist anfangs eine harte Pille, aber du musst sie einfach schlucken. Denn indem du es so akzeptierst, wie es ist, hast du bereits einen langen Weg zurückgelegt. Du wirst feststellen, dass du, wenn du dein Verhalten änderst und erkennst, wann du reaktiv bist, anstatt zu reagieren, dich selbst stoppen, einen Schritt zurücktreten und die Situation analysieren kannst.

Viel Erfolg