Wie kann ich Achtsamkeit lernen? (2) Welche Fähigkeiten sind dafür notwendig?
Denke an alles, was du täglich tust und frage dich, wie oft du vor Beginn dieser Aufgabe eine klare Absicht setzt. Deine Absicht ist ein fast unbewusster Autopilot, der hinter den Kulissen läuft.