Zwei Mahlzeiten genug?
Zwei Mahlzeiten genug ? Wichtig ist, dass zwischen den Mahlzeiten genug Abstand ist. Optimaler Weise 3-5 Stunden – je nachdem, wie du deinen Tagesablauf planst. Diese Pausen sind günstig, weil der Insulinspiegel wieder vollständig absinken kann. Ständige Insulinspitzen fördern den Heißhunger und stoppen die Fettverbrennung.
Barfuß laufen lernen
Warum empfinden so viele Menschen Entspannung und Vergnügen am barfußlaufen am Strand? Wie kommt es, dass man instinktiv seine Schuhe auszieht, sobald man eine grüne Wiese sieht? Handelt es sich dabei um ein verrücktes menschliches Verhalten, das einfach fest in unseren Genen verankert ist, oder steckt mehr hinter diesem Drang, die Schuhe auszuziehen?
Negatives denken abschalten
Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.
Wie Achtsamkeit lernen?
Wie Achtsamkeit lernen? Achtsamkeit, wie und welche Fähigkeiten? Fülle deine Aktivität mit Aufmerksamkeit Denke an alles, was du täglich tust und frage dich, wie oft du vor Beginn dieser Aufgabe eine klare Absicht setzt. Deine Absicht ist ein fast unbewusster Autopilot, der hinter den Kulissen läuft. Wenn du jedoch eine bewusste Absicht für die […]
Achtsamkeitstraining – Bodyscan
Welche Achtsamkeitsübungen gibt es? Was können wir tun, um wieder achtsamer zu werden? Wenn wir nicht achtsam sind mit den Dingen, die um uns herum passieren, dann passieren Dinge automatisch und wir funktionieren nur noch. Ich möchte dir Übungen im Alltag vorstellen mit denen du deine Achtsamkeitsübungen kultivieren kannst. Den Abwasch machen Es sei […]
9 Natürliche Wege um gesund zu bleiben
9 verblüffende Wege um dein Immunsystem zu puschen: Das Immunsystem kann nicht nur durch Impfstoffe geschädigt werden, sondern auch, wenn es von niedrigen Vitamin-D3-Spiegeln, Darmdysbiose, Subluxation und einer entzündlichen Diät geschwächt ist. Bleibe hydratisiert: Dehydrierung kann Symptome wie Kongestion verschlimmern. Trinke reichlich gereinigtes Wasser während des Tages, damit die Entgiftungswege richtig funktionieren können. Gebe […]
7 Schritte zur Achtsamkeit
Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.
DEIN KÖRPER KENNT IMMER DIE WAHRHEIT
Der menschliche Körper reflektiert immer den energetischen Zustand, in dem sich ein Mensch befindet und worauf ein Mensch seine Aufmerksamkeit richtet.
Wusstest Du, dass Selbstliebe deine gesunden Zellen verdoppelt?
Wusstest du, dass Selbstliebe deine gesunden Zellen verdoppeln?
Dein Körper, dein bester Freund
Wir sind Energie und reines Bewusstsein. Alles ist Energie – von den Weiten des Universums bis hin zu den Molekülen und Atomen unseres Körpers. Auch wir sind Energie und reines Bewusstsein.